¿Qué es el Training en el gimnasio?

El training o entrenamiento deportivo consiste en la realización de ejercicios tanto de fuerza como cardiovasculares y que mejora el estado físico de la persona, aumenta la masa muscular, mejora la elasticidad y ayuda a adelgazar. Dependiendo de nuestro objetivo el entrenamiento es muy diferentes y por eso es recomendable contar con la ayuda de un profesional que nos ayude a establecer un plan de ejercicios. Desde ATOM queremos ayudarte y tenemos a tu disposición unas guías de entrenamiento.

¿Qué es el Fitness?

Se entiende por fitness la realización de un conjunto de ejercicios que realizamos repetitivamente cada semana con el objetivo de mejorar nuestra forma física. Dependiendo de nuestro objetivo, serán mas ejercicios de fuerza o ejercicios cardiovasculares. Normalmente los ejercicios de fitness se realizan en un centro deportivo y desde ATOM queremos recomendarte estas zapatillas para fitness, ligeras y cómodas, que se adaptarán a tu entrenamiento.

¿Cómo elegir la talla en mis zapatillas de Fitness o Training?

Para escoger la talla de zapatilla de fitness lo mejor es conocer las medidas de nuestros pies. Eso nos permitirá saber la longitud para saber la talla. La forma más sencilla es colocar nuestros pies con los calcetines más similares a los que utilizamos durante la actividad situados sobre una hoja de papel. Situamos el talón lo más cerca posible del borde, si nos apoyamos en una pared mejor y el cuerpo recto, con la ayuda de otra persona, marcamos la parte posterior del talón y la parte más adelantada del dedo más largo. Una vez medido necesitaremos 0.5 o 1 centímetro extra delante de los dedos para nuestras zapatillas de fitness. Te dejamos nuestra guía de tallas en el siguiente enlace.